8가지 코 막힘 뚫는 법 완벽정리!

코막힘은 코 내부에 있는 혈관이 부어오르거나 점막이 두껍게 된 것으로 인해 공기가 통과하기 어렵고 숨쉬기 불편한 상황을 말합니다. 대부분의 경우 경미한 증상이지만, 중증도가 심해지면 수면장애와 두통 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서 코막힘을 빠르게 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 코감기약 복용

감기나 동안 등의 기침이나 인플루엔자 등에 의해 발생하는 코막힘의 경우, 코감기약을 복용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 코 세척

코를 세척하는 것도 코막힘 해결 방법 중 하나입니다. 소금물이나 소금물에 소금을 섞은 것으로 코를 세척하면 코에 쌓인 물질들을 제거하여 코의 통과성을 높일 수 있습니다.

 

3. 코 주변 마사지

코 주변에 있는 경락을 자극하는 것으로 코의 혈액순환을 촉진하여 코막힘을 해결할 수 있습니다. 엄지손가락과 검지손가락을 이용해 코 주변을 부드럽게 마사지해보세요.

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4. 산초차 마시기

산초차를 마시는 것도 코막힘 해결 방법 중 하나입니다. 산초차에는 항염작용이 있어 코안의 염증을 줄여줄 수 있습니다.

 

5. 스팀 인후

물에 소금을 타서 스팀을 내면 코안의 염증을 줄여주고 코막힘을 해결할 수 있습니다.

 

6. 미역국 마시기

미역국은 염분 함량이 높아 코안의 부종을 줄여주고 코막힘을 해결할 수 있습니다. 미역국을 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

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7. 코막힘 운동

코를 강하게 숨 쉬는 것이 코의 혈액순환을 촉진시켜 코막힘을 해결할 수 있습니다. 따라서 코막힘이 심한 경우에는 코를 강하게 숨 쉬어보는 운동을 시도해 볼 수 있습니다.

 

8. 습도 조절

건조한 환경에서는 코 내부가 건조해지면서 코막힘을 유발할 수 있습니다. 따라서 공기가 충분히 습도를 유지할 수 있도록 가습기를 사용하거나, 실내 공기를 자주 환기시켜 주는 것이 좋습니다.

 

위와 같은 방법들을 시도해 보면 코막힘을 해결할 수 있습니다. 하지만 만약 증상이 지속되거나 중증도가 심각한 경우, 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.